Van Overleven naar Leven: Mijn Persoonlijke Verhaal (Deel 2)

In mijn vorige blog vertelde ik over het, voor mij, ingrijpende besluit om te stoppen met alcohol. Vol hoop verwachtte ik dat mijn leven zou veranderen: meer energie, fitter worden en eindelijk echt gelukkig zijn. De werkelijkheid bleek echter een stuk minder rooskleurig. Het werd een periode van diepe dalen, waarin ik mezelf tegenkwam en geconfronteerd werd met pijn die ik jarenlang had weggestopt.

Vaarwel Instagram, hallo leegte

Naast het stoppen met alcohol besloot ik mijn werk als influencer volledig los te laten. Ik zegde al mijn contracten op en zette mijn Instagram-account op pauze. Dat bracht een mengeling van gevoelens met zich mee. Aan de ene kant voelde ik me bevrijd van de constante druk, het vergelijken en de jacht naar likes en volgers. Aan de andere kant was ik doodsbang. Mijn eigenwaarde was jarenlang verbonden aan mijn online succes: wie was ik zonder Instagram? De angst om in een zwart gat te vallen was groot, maar ik wist diep van binnen dat dit nodig was.

Meditatie… en een stortvloed aan emoties

Om de leegte en onrust toch enigszins aan te kunnen pakte ik mijn meditatie weer op. Sinds mijn jonge jaren had ik gemediteerd, maar nooit echt met regelmaat. TM-meditatie en begeleide sessies vonden weer hun weg naar mij. In eerste instantie leek het te helpen om te ontspannen en mijn hoofd leeg te maken. Maar al snel bracht die stilte juist al mijn pijn en verdriet naar boven. Het voelde alsof ik een beerput had opengetrokken; de deksel was eraf.

De Uitdaging van Alcoholvrij Leven

We besloten vast te houden aan het besluit om geen alcohol te drinken, hoe groot de verleiding ook was. De eerste acht maanden zonder alcohol waren echter een regelrechte hel. Ik belandde in een diepe, donkere depressie, was moe en futloos, en kon nergens meer van genieten. De energie waar ik op had gehoopt bleef uit. In plaats daarvan zat ik uren voor de kachel, starend naar de vlammen, zonder te weten wat ik met mezelf aan moest. Herfst en winter 2022/23 waren een periode van leegte, verlies en eenzaamheid. Het voelde paradoxaal: gestopt met drinken om mijn leven te verbeteren, maar ik voelde me slechter dan ooit. Vooral de eenzaamheid was zwaar, ik kon er met niemand over praten en zat vast in een donker hol.

Het Lichaam Vol Pijn en Angst

Oude, onverwerkte pijn uit mijn jeugd kwam plotseling naar boven. Pijnlijke herinneringen, eenzaamheid, schaamte en onbegrip overspoelden me. Jarenlang had ik die gevoelens weggestopt: eerst door te feesten, werken, trouwen, kinderen opvoeden, opnieuw beginnen in een vreemde stad, en later door te drinken. Nu kon ik er niet meer omheen. Het voelde alsof ik gedwongen werd mijn eigen pijn onder ogen te zien en er doorheen te gaan.

Ik dacht altijd dat ik mijn jeugd wel verwerkt had, dat ik er goed uit was gekomen en alles een plekje had gegeven. Maar de pijn bleek dieper te zitten dan alleen in mijn gedachten; het zat vast in mijn lichaam. Het had mij gevormd. Ik werd steeds getriggerd, dissocieerde vaak, had een grote mond en een vurig karakter ontwikkeld. Ik hield mezelf voor dat ik sterk moest zijn. Hoewel ik vroeger veel lachte en gelukkig was, stuurde de vastgeroeste pijn mij vanbinnen. Nu kwam die pijn eindelijk naar buiten.

Boeken als Houvast

In deze donkere tijd vond ik steun in boeken. Ik las en bleef lezen: romans, biografieën en vooral veel zelfhulpboeken over spiritualiteit, trauma, verlies en veerkracht. Die boeken waren mijn reddingsboei, een reminder dat ik niet de enige was en dat er een weg uit de duisternis bestond. (Onder deze blog deel ik een lijst met boeken die ik heb gelezen en geluisterd.) Meditatie bleef ik doen, al had ik er weinig rust voor. Toch dwong ik mezelf bijna dagelijks om te gaan zitten.

Ik twijfelde erg aan mezelf. Had ik wel de juiste beslissing genomen? Was het niet makkelijker geweest om door te gaan op de oude voet, de pijn te verdoven met alcohol en afleiding? Om gewoon weer die vrolijke influencer te zijn, zonder moeilijke vragen? Maar er was geen weg terug. Ik was nu bewust van de pijn in mijn lijf en kon het niet langer wegstoppen.

Vervolg: Stap voor Stap naar Herstel

In mijn volgende blogs vertel ik hoe ik uiteindelijk uit de depressie ben gekomen, heb geleerd om te gaan met mijn verleden en langzaam maar zeker de weg vond naar een nieuw, authentiek leven. Ik deel stap voor stap hoe je volgens mij gezonder, liefdevoller, levenslustiger en meer jezelf kunt worden. Dat verhaal zal ik verspreiden over meerdere blogs. Heb je mijn vorige blog (deel 1) gemist? Hier kun je hem lezen.

Liefs,

Andrea

Boekenlijst:

Niet morgen maar nu / Dr Wayne Dyer (favoriet)

Geen zee te hoog / Dr. Wayne Dyer

Willen is kunnen / Dr. Wayne Dyer

De verschuiving / Dr. Wayne Dyer

Een cursus in wonderen /Helen Schucman

Ik hoef niets te doen / Marianne Williamson

Ki, kracht van binnenuit / Hans Peter Roel

Sinds ik niet meer drink / Evi Hanssen

De kunst van het geluk / Dalai Lama (favoriet)

Rise / Marieke van Meieren

Nevelen van Avalon / Marion Bradley

De alchemist / Paulo Coelho (favoriet)

Balans in je leven / Deepak Chopra

Nacht van de ziel / Pamela Kribbe

De 7 spirituele wetten van succes / Deepak Chopra

De zetel van de ziel / Gary Gustav (favoriet)

Vooruitblik op de volgende boekenlijst

In mijn volgende blogpost deel ik weer een lijstje met boeken. Hou de blog dus vooral in de gaten als je zin hebt in nieuwe inspiratie of benieuwd bent naar mooie leestips. Binnenkort volgt er weer een verse selectie met titels die goed passen bij de onderwerpen die je hier voorbij ziet komen. Waar ‘favoriet’ achter staat, zijn boeken die mij diep geraakt hebben en/of die ik meer dan één keer gelezen heb. Alle boeken die ik deel zijn de moeite waard om te lezen.