Van Overleven naar Leven: mijn persoonlijke verhaal (deel 7)

Vertragen en de kracht van de natuur

Reflectie en Inspiratie: Mijn Laatste Blog

Dit is alweer mijn laatste blog in deze serie, iets wat spontaan is ontstaan en niet vooraf door mij was uitgedacht. Elke blog heb ik geschreven met oprechte eerlijkheid, kwetsbaarheid, liefde en hoop. Die hoop is er vooral omdat ik wens dat jij, als lezer, er iets waardevols uit kunt halen. Misschien geeft het je net dat duwtje in de rug om een eerste stap richting verandering te zetten, als je daar behoefte aan hebt.

Het valt mij op dat er nog altijd weinig wordt gesproken over onderwerpen als depressiviteit, alcoholmisbruik en verdriet. Zelf ben ik behoorlijk open, er staan meerdere persoonlijke verhalen van mij online. Toch voelde ik bij dit verhaal een zekere schaamte. Nu weet ik dat die schaamte helemaal niet nodig is. We hebben allemaal onze donkere kanten. In deze laatste blog deel ik graag wat de natuur, het buitenzijn en mijn moestuin voor mij hebben betekend.

De Rol van de Natuur, Wandelen, Rust en de Moestuin

Buiten zijn in de natuur begon voor mij met korte wandelingen. Ja, ik liet mijn honden wel uit maar ik was nooit echt bezig met de natuur als ik dit deed. Met mijn zoektocht kwam ik ook in aanraking met de natuur. Ik las erover en kreeg groot ontzag voor moeder aarde en met name de natuur. De frisse lucht, het ritselen van bladeren onder mijn voeten of het zachte zonlicht tussen de bomen gaven me een gevoel van ruimte dat ik lang niet had gevoeld.

Wat begon met een wandeling werd later een vast ritueel, even naar buiten, de natuur in, weg uit het hoofd en terug naar het lijf. Ook mijn heerlijke moestuin werd een toevluchtsoord. Het wieden van onkruid, het zien groeien van zaailingen tot stevige planten, het is bijna magisch om zo direct contact te hebben met de kringloop van het leven. Echt kirrend kan ik kijken naar een bloem die opengaat. Een slablaadje op mijn bord uit eigen tuin en al het leven dat gemoeid is met een moestuin. Prachtig!

 Mentaal en Fysiek

De invloed van de natuur op mijn gezondheid merkte ik al snel. Mentaal voelde ik me rustiger en helderder. De piekergedachten maakten plaats voor momenten van stilte. Mijn slaap werd beter, mijn hoofd minder zwaar. Fysiek merkte ik dat ik soepeler werd, meer energie kreeg en zelfs mijn ademhaling dieper werd. Ik werd mij bewust van mijn adem, iets wat heel helpend is geweest.

Mindfulness door Natuur

Wat voor mij misschien wel het grootste cadeau is, is het vermogen om in het moment te zijn. Tijdens het wandelen ruik ik de geur van het water, zie ik de kleuren van de bloemen en voel ik de warmte van de zon op mijn huid. In de winter voelt de wind soms ijzig koud en nu waardeer ik dat zelfs. Soms herhaal ik simpelweg een affirmatie tijdens het lopen of praat ik met mijn moeder of broer in gedachte. In de moestuin ben ik helemaal aanwezig bij wat ik doe. De natuur nodigt uit om even alles los te laten en gewoon te zijn, zonder oordeel of haast. Dat geeft mij innerlijke rust en kracht.

Een Inspiratie voor Jou

Als je zelf het gevoel hebt dat je vooral aan het overleven bent, nodig ik je uit om de natuur op te zoeken. Begin klein, een blokje om, een moment op een bankje in het park, of misschien een paar potten met kruiden in je tuin of op je balkon. Geef jezelf de ruimte om te ademen, te vertragen en te voelen. De natuur is altijd dichtbij en helpt je herinneren hoe fijn het is om simpelweg te leven. Het is een cadeau dat ik iedereen gun, want buiten is het leven prachtig als je je ogen maar echt ervoor opent.

Persoonlijk bedankje

Graag wil ik jou, mijn lezer, bedanken dat je meegelezen hebt. Ik heb e-mails en berichtjes ontvangen over hoop, steun en inspiratie. Jij hebt eraan bijgedragen dat ik mijn verhaal heb willen blijven delen. Ik wens voor jou niks dan liefde en een mooi gelukkig en gezond leven. Vergeet nooit dat onder dat dikke pak dekens wat we door het leven op ons werpen of geworpen krijgen nog altijd jij zit. Prachtig, stralend en liefdevol. Want dat is wat we in de kern allemaal zijn. Dikke kus op je voorhoofd.

Liefs,

Andrea

PS: Nog even dit

Momenteel ben ik volop bezig met een opleiding tot manifestatiecoach, een traject dat al mijn aandacht en toewijding vraagt. Ik heb het geluk te mogen leren van Willemijn Welten, een van de besten op dit vakgebied. Haar inzichten en begeleiding inspireren mij dagelijks om mijn eigen pad verder uit te diepen.

Tegelijkertijd werk ik aan een E-book waarin ik helder en overzichtelijk de stappen uiteenzet die ik zelf heb gezet om een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Dit E-book wil ik straks gratis aanbieden aan iedereen die interesse heeft om het te lezen. Het proces van schrijven kost wat tijd, want ik wil er echt een waardevol en goed boek van maken, maar het komt eraan!

Waarom dit E-book? Toen ik zelf aan het begin stond van mijn persoonlijke groeipad, voelde ik mij regelmatig alleen en soms zelfs wanhopig. Het was vaak zoeken naar waar ik moest beginnen en welke concrete stappen ik kon zetten. Met mijn E-book hoop ik een leidraad te bieden aan iedereen die ook gezondere keuzes wil maken in het leven, zodat je je minder alleen voelt in die zoektocht.

Wil je het E-book straks niet missen? Schrijf je dan in op mijn liefdesbrief (via deze link, even naar beneden scrollen en daarna bevestigen in de e-mail die je krijgt). Zodra het E-book beschikbaar is, ontvang je automatisch een gratis downloadlink in je mailbox via de liefdesbrief. Daarnaast krijg je ook af en toe een liefdesbrief van mij, waarin ik deel wat ik lees, wat mij bezighoudt, handige tips, lekkere recepten en meer.

Liefs,

Andrea